เทคนิค 6 อย่างที่จะช่วยให้ลดความลนตอน สอบ TOEIC  

จุดประสงค์ของเราก็คือ ลดจาก 100 ลงมาที่ 80 และให้ลงมาถึง 20% ถ้าคุณจะกำจัดความลน  มันเป็นไปไม่ได้เพราะว่าทุกคนจะต้องมีการตื่นข้อสอบนิดนึง

ไม่ว่าจะเป็นครั้งแรกที่สอบ หรือว่าครั้งที่ 10 ที่สอบ  มันก็มีความคาดหวังว่าเราจะสามารถสอบผ่านในครั้งนี้  ดังนั้นมันก็จะมีความกดดันนิดนึง  ซึ่งเป็นเรื่องธรรมชาติ  แต่วันนี้เมย์จะมาพูดถึง 6 อย่างนะค่ะ  ที่จะสามารถช่วยนักเรียนตอน สอบ TOEIC ได้ 

อย่างแรกคือการฝึกสมาธิ  ในแผนการติว Daily Top Star ถ้าใครได้ติวกับเมย์อยู่ จะเห็นว่ามีข้อหนึ่งที่เมย์ให้นักเรียนฝึกทุกวัน  นั้นก็คือการนั่งสมาธิ  เมย์อ่านหนังสือมาหลายเล่มแล้ว  หนังสือของคนต่างชาติด้วย  พอเค้าพูดถึงการนั่งสมาธิแบบสไตล์ของศาสนาพุทธของเราเนี่ย  เค้าบอกเลยว่าเนี่ย  มันไม่ใช่แค่ว่าทำให้เราสงบอย่างเดียว  แต่เวลาเค้าไปทดสอบทางด้านของวิทยาศาสตร์แล้ว  มันทำให้เห็นว่าเวลาเรานั่งสมาธิเนี่ย  เราจะ Reset สมองของเราจะเหมือนกับว่าจะแข็งแรงขึ้น  ถ้าเราอยากให้กล้ามเนื้อเราแข็งแรง  เราก็ไปออกกำลังกาย  แต่เราถ้าเราอยากให้สมองของเราแข็งแรง เราก็ต้องนั่งสมาธิ  เพราะการนั่งสมาธิทำให้ fiber ทุกอย่างในสมองเนี่ยกระชับแข็งแรง  แล้วการที่ทำทุกวันจะทำให้นักเรียนซึมซับสิ่งที่ติวทุกวันได้ง่ายขึ้น  โดยที่ไม่เครียด  และเวลา สอบ TOEIC ก็ไม่เครียด  เมเองก็นั่งสมาธิเองมาประมาณเกือบ 2 เดือนแล้ว  นั่งติดกันทุกวันเลย  แค่วันละ 10 นาทีเท่านั้น  ในโทรศัพท์มี App เยอะแยะเลยที่จะช่วยนักเรียนทางด้านการนั่งสมาธิได้  นอกเหนือจากได้บุญแล้ว  แต่การนั่งสมาธิเนี่ยจะช่วยให้นักเรียน  สามารถเรียกสมาธิของตัวเองกลับมาเวลาสอบ  สำคัญอย่างไงลองดูได้เลยค่ะ  ถึงแม้ว่าวันนี้คุณยังไม่ได้เข้าเรียน TOEIC@HOME แต่ก่อนที่คุณจะไปสอบ  ลองนั่งสมาธิแค่วันละ 5-10 นาที  แล้วเมย์บอกเลยว่า  ความแตกต่างในการทำข้อสอบของคุณในวันสอบเนี่ย  จะต่างจากครั้งที่แล้วเยอะแยะเลย  นี่เป็นอันดับ 1 เลยที่สำคัญ  ก็คือการฝึกสมาธิ  ถ้าฝึกสมาธิทุกวันเราจะเรียกสมาธิได้เร็วแล้วก็ได้อย่างยาวนานเวลาสอบ 

เวลาเจอข้อแบบยากๆ แล้วก็แบบคิดไม่ออก  สมองตึดๆๆ  เริ่มที่จะหายใจถี่แล้ว  เริ่มเครียด เหงื่อเริ่มออก  แล้วก็รู้สึกมือสั่น  ถ้าถึงระดับนั้น หยุดทุกอย่าง  วางดินสอบ  วางยางลบ  หายใจลึกๆก่อน  แล้วก็ถอนหายใจออกมา ทำสัก 1-3 ครั้ง  นี่คือการเรียกสติกลับมาอีกแบบหนึ่ง  เพราะว่าถ้านักเรียนไม่หยุดนะค่ะ  ไม่หยุดเพื่อ relax ตัวเองเนี่ย    ผ่อนคลายจิตตัวเองก่อนที่จะทำข้อต่อไป  รับรองเลยว่าทำข้อสอบเละตุ้มเปะแน่ เพราะว่าความกลัว  ความกดดัน  ทำให้ตัดสินใจแล้วเลือกข้อผิดๆ แล้วทำผิดๆจนกระทั่งจบข้อสอบไปเลย แล้วนักเรียนก็ออกจากห้องสอบ  แล้วก็รู้สึกว่าข้อสอบ TOEIC เนี่ยมันยาก  จริงๆแล้วมันไม่ยากอย่างที่คิดเลย  แต่สติควบคุมตัวเองต้องมา  อย่าลืมนะ เวลาเจอข้อยากๆ แล้วทำให้ตัวเองรู้สึกเครียด  รู้สึกว่าเริ่มรน  เริ่มคิดไม่ออกเนี่ยให้หยุดวางทุกอย่าง หายใจลึกๆ  หายใจออก  ทำสัก 1-3 ครั้ง  แล้วมามองโจทย์นั้นใหม่  แล้วทุกอย่างจะเคลียร์มากขึ้น 

TOEIC ก็แค่ข้อสอบชุดนึงเท่านั้น มันไม่ใช่ว่าถ้าเกิดทำไม่ได้  สอบไม่ผ่านแล้วชีวิตของคุณคือจบสิ้น  มันไม่ใช่  นักเรียนสามารถที่จะมาสอบได้เรื่อยๆ  เดือนต่อมา  เดือนต่อไป  ไม่ใช่ต่ออาทิตย์นะ  เมย์เขียนบทความอธิบายข้อเสียของการ สอบ TOEIC บ่อยไปในนนี้นะ คลิกอ่านได้เลย คอยเตือนตัวเองอยู่เสมอว่า  นี่ก็เป็นแค่ข้อสอบชุดนึงเท่านั้น เป็นแค่กำแพงหนึ่งที่เราต้องฟันฝ่า มันไม่ใช่จุดจบของชีวิตของเรา  ดังนั้นเอาความกดดันตรงนี้ไปว่างไว้ข้างๆ เพราะว่าถ้าวันนี้เราทำไม่ได้  ถ้าเราฝึกทักษะไปเรื่อยๆเนี่ย  เราก็ต้องทำได้  บอกตัวเองอย่างนี้  แล้วความกดดันตรงนี้ก็จะลดลงเยอะเลย 

อย่ากังวลเกี่ยวกับข้อที่ผ่านมา  นักเรียนมักจะลน  สาเหตุที่ลนก็เพราะว่า  พะวงหน้าพะวงหลัง  กังวลว่าข้อที่ทำมาแล้วเนี่ย  มันถูกไหม  แล้วกังวลที่เค้าว่าข้อที่เหลือเนี่ย  จะทำทันไหม  แล้วนักเรียนก็ไม่ได้อยู่ในปัจจุบันเลย  ดังนั้นเนี่ยมันก็เลยทำข้อที่ทำอยู่เนี่ยทำยากมาก  เพราะว่าใจมันไม่ได้อยู่ในข้อนั้นนะ   ดังนั้นเมย์จะแนะนำในส่วนของข้อนี้ว่า  ถ้าคุณทำเสร็จแล้วข้อนึง  ตัดสินใจฝนคำตอบลงเรียบร้อยแล้วเนี่ยก็ไปข้อต่อไป  เตือนตัวเองว่าทุกข้อในข้อสอบ TOEIC  มีคะแนนเท่ากัน  ถ้าข้อที่แล้วเราแบบมั่วเลยอ่ะ  คือกาแบบ A  B  C  D  นั่งแบบสุ่มสี่สุ่มห้าเลย  อันนั้นก็ไม่เป็นไรเพราะว่า  คะแนนที่นักเรียนต้องการเนี่ย 700  แม้กระทั้ง 800 เนี่ย  นักเรียนสามารถผิดได้เยอะ ทิ้งสัก 2-3 ข้อ  ก็ยังดีกว่าพยายามทำ 2 ข้อนั้นให้ได้  แล้วอีก 20 ข้อลงถังขยะ ดังนั้นอย่าไปพะวงหน้าพะวงหลัง 

อย่ามาแก้ข้อที่ผ่านไปแล้ว  โดยเฉพาะเวลาฟังนั้นฟังได้ครั้งเดียว ฟังแล้วก็ต้องทำ  แต่บางทีนักเรียนบางคนเนี่ย  ก็คิดว่าคำตอบข้อนู้น  10 ข้อที่แล้ว  ใน part ฟัง  ปัญหาของมันคือ  นักเรียนส่วนใหญ่จะจำไม่ได้แล้วว่าบทพูด  มันพูดถึงอะไร  ความจำของนักเรียนก็จะเริ่มคลาดเคลื่อนแล้ว  ดังนั้นให้มั่นใจในตัวเองว่าสิ่งที่ตัวเองเลือกตอนนั้นนะมันดีที่สุด  เพราะโอกาสที่คุณจะแก้ถูกไปเป็นผิดเนี่ยมันมีเยอะมาก  เมื่อตัดสินใจแล้วก็ไปต่อเลย  ไม่ต้องกลับมาทบทวน  ไม่ต้องกลับมาดู  ไม่ต้องกลับมาอ่านแล้วอ่านอีก  เพราะว่าโอกาสการแก้ไข้ที่ถูกเนี่ยมันมีเยอะ  ให้เชื่อมันในตัวเองนั้นก็คือ

เชื่อมั่นในตัวเองว่า  ครั้งแรกที่เราเห็นโจทย์ข้อนี้  ข้อ A  B  C  D  หรือข้อที่นักเรียนเลือกว่าถูกแล้วมันก็ ok แล้วละ  แล้วก็ไปข้อต่อไป 

มีอีกสิ่งหนึ่งนะอยากที่จะฝากนักเรียนไว้  ก็คือเวลาที่ฟัง  โดยเฉพาะเวลาที่ทำ part 1-4  วิธีการที่จะเรียกสติกลับมาคือการให้มองที่โจทย์  เมย์เห็นนักเรียนบางคนเนี่ยมองทุกอย่าง เช่นมองโต๊ะ, มองนาฬิกา, มองเพดาน, มองพื้น  มองอะไรที่อยู่ข้างหน้าก็ไม่รู้  แต่ไม่มองแผ่นข้อสอบของตัวเอง  สาเหตุที่ให้นักเรียนต้องมองข้อสอบ  มองโจทย์  ก็เพราะว่าการที่นักเรียนกำลังอ่านอะไรแล้วฟังไปด้วย  มันจะเรียกสมาธิ  เรียกสติกลับมาได้ถึง 80% เลย  แล้วการที่นักเรียนอ่านโจทย์แล้วด้วยช้อยในระหว่างฟังเนี่ย  มันจะทำให้เห็น keyword  ที่สามารถจับเวลา  เวลาที่คนพูด พูดมาได้   ทำให้โอกาสในการเลือกข้อที่ถูกต้องมีเยอะขึ้น  ดังนั้นเวลาที่ไปสอบจริง ให้มองที่ข้อสอบของตัวเอง  มองที่โจทย์ที่กำลังทำอยู่  แล้วถ้ามีเวลาว่างก็มองไปโจทย์ต่อไป อ่านล่วงหน้าว่าที่เราจะเตรียมฟังเนี่ยมันมีอะไรบ้าง

สอบ TOEIC

LIKE US ON FACEBOOK!

Leave a Reply

Your email address will not be published.