เครียดสอบ IELTS : วิธีแก้ปัญหาอาการหมดไฟ

เมื่อเราเกิดอาการหมดไฟกับการสอบ IELTS

เมย์เชื่อว่าทุกคนมีความเครียดสะสมในหลายๆด้าน ด้วยบทบาทและหน้าที่ ที่ต้องรับผิดชอบ สำหรับนักเรียนจำนวนมากที่เตรียมตัวในสภาพที่กดดันทางด้านเวลาและคะแนนที่คาดหวัง จะมีอาการคล้ายๆกัน คือ เครียดสอบ IELTS  นั่นเอง

นี่เป็นเรื่องธรรมดาที่ทุกคนจะต้องเผชิญค่ะ เมย์ว่าเราลองมาหาวิธีแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นดีกว่า เมย์มีนักเรียนคนหนึ่งที่ลงคอร์สเตรียมตัวสอบ IELTS ซึ่งเขาตั้งใจสอบเพื่อนำคะแนนไปยื่น เขาได้เล่าว่าตัวเขาเองรู้สึก หมดไฟในการเตรียมตัวสอบ IELTS ด้วยเหตุผลหลายๆแบบ ไม่ว่าจะเป็น สอบ IELTS ยาก ไม่มีเวลาเตรียมตัวพอที่จะสอบ  เหนื่อยกับการสอบ  ไม่ว่าจะเกิดจากอะไรก็ตาม ยิ่งนานๆไปความเครียดของเราจะค่อยๆสะสมจนอาจไปถึงขั้นที่เรียกว่า ” อาการหมดไฟ ” เหมือนเราไม่ดิ้นรนแล้ว พอกันที ไม่ไหวแล้ว อะไรจะเกิดก็ต้องการเกิด เมย์เป็นกำลังใจให้สำหรับนักเรียนทุกคนที่กำลังจะต้องสอบนะคะ ท้อได้แต่อย่าถอยค่ะ

สุดท้ายการที่คุณมานั่งเตรียมตัวสอบเพื่อจุดประสงค์อะไร ถามตัวเองให้แน่ใจก่อน หากคุณตอบตัวเองได้ว่าเราต้องสอบ IELTS ไปเพื่ออะไร แล้วการที่เราจะสำเร็จผ่านการสอบ IELTS ต้องทำอย่างไรถึงจะให้ตัวเองมีไฟมาฮึดสู้อีกครั้ง นั่นคือ การที่เรามี motivation แรงจูงใจมากพอที่จะทำสิ่งๆหนึ่งให้สำเร็จ แรงจูงใจที่สำคัญ คือ ตัวเราเอง ไม่มีใครมาบอกให้เราอ่านหนังสือสอบสิ ทำไมไม่เตรียมตัวสอบให้พร้อม ต่อให้มีคนรอบตัวหวังดีมาพูดกับเรา ถ้าเราไม่ทำซะอย่าง ใครจะไปทำอะไรได้ ตนเองเป็นที่พึ่งแห่งตนเสมอ

อยากสอบ IELTS ให้ผ่าน เราก็ต้องสร้างแรงจูงใจไว้เตือนตัวเองเวลาเหนื่อย เช่น เราอยากสอบ IELTS ให้ผ่านเพื่อที่จะไปเรียนต่อที่ประเทศอังกฤษ แปะกระดาษเอสี่แผ่นใหญ่ๆหรือจดบันทึกลงไปว่า ” ฉันจะไปเรียนที่อังกฤษให้ได้ ภายในปี…. ” สังเกตว่าเราควรกำหนดระยะเวลา เพื่อให้เรามีขอบเขตความสำเร็จที่ชัดเจน ไม่ฉะนั้นเราอาจจะผลัดวันประกันพรุ่งไปเรื่อย รู้ตัวอีกทีจะเสียดายที่เราไม่ได้ทำให้เต็มที่ เมื่อเราเห็นภาพความฝันยิ่งใหญ่แล้วที่เหลือก็คือ การลงมือทำ อย่างจริงจัง

เราก็ประสบความสำเร็จเป้าหมายได้

นอกจากการมีแรงจูงใจที่มากพอแล้ว ต้องยอมรับว่ามีปัจจัยหลายอย่างที่เราไม่สามารถควบคุมได้ เวลาของเราหมดไปกับการทำงาน การเดินทาง การเข้าสังคม การจัดลำดับความสำคัญในสิ่งที่ต้องทำ เมย์เข้าใจว่ามันเป็นเรื่องที่ยากลำบากอีกเช่นกัน เหมือนเวลา 24 ชม.ไม่เพียงพอสำหรับการที่จะทำทุกสิ่งได้ทั้งหมด ความประสบสำเร็จมักต้องแลกมาด้วยความพยายาม  สำหรับคนที่มีชื่อเสียง ร่ำรวย เช่น Jack Ma คลิกที่นี่ เรารู้จักพวกเขาได้แค่เบื้องหน้า แต่เราไม่รู้เลยว่าการที่เขามาถึงจุดนี้ได้ พวกเขาต้องผ่านความยากลำบากมาขนาดไหนบ้างกว่าจะประสบความสำเร็จอย่างที่เราเห็น เราเองก็เช่นกัน เป้าหมายของเราไม่จำเป็นต้องยิ่งใหญ่ เราแค่ทำในสิ่งที่เราต้องการ ถ้าสอบ IELTS คือ หนึ่งในสิ่งที่คุณต้องการผ่านมันไปให้ได้ เมย์เชื่อว่าคุณรู้อยู่แล้วว่าต้องทำอย่างไร อย่าปล่อยให้ อาการหมดไฟ มาทำให้คุณสะดุดอยู่กับที่ เป้าหมายที่เคยวางไว้ก็เปลี่ยนหรือล้มเลิกไป

อย่ายอมแพ้ เหนื่อยก็พัก

สำหรับตัวเมย์เองก็เป็นเหมือนกับนักเรียนหลายๆคน อาการหมดไฟ ก็เหมือนไข้หวัด เดี๋ยวกเป็นเดี๋ยวหาย เมย์ก็พยายามผลักดันตัวเอง บอกกับตัวเองให้ก้าวต่อไป หากเหนื่อยมาก ก็ให้เวลาให้ได้อยู่กับตัวเองบ้าง ตัดขาดจากโลกภายนอก เมื่อเมย์มีพลังก็กลับมาลุยงานต่อค่ะ ทานอาหารที่อร่อยก็ช่วยได้นะ คือ ความสุขเราก็หาจากสิ่งเล็กๆให้กับตัวเองได้ ไม่ได้ใช้เงินก็มี ชีวิตคนเราก็เป็นแบบนี้แหละ เลยอยากมาแชร์เรื่องราวตัวเองในบทความนี้ เพื่อให้นักเรียนได้เรียนรู้เป็นประสบการณ์ไปใช้กับตัวเองในแต่ละสถานการณ์ ในฐานะที่เมย์เป็นครูสอนสถาบัน FMCP ENGLISH ซึ่งเป็นคอร์ส IELTS แห่งเดียว ที่การันตีผล 7.0 หรือคืนค่าเรียนให้ 100% เมย์เปิดคอร์ส IELTS@HOME  เพราะเห็นว่านักเรียนของเมย์ไม่ได้มีเวลาตรงกันที่จะมาเรียนได้วัน-เวลาเดิมได้ตลอด คอร์สนี้จึงตอบโจทย์ช่วยให้นักเรียนเตรียมตัวสอบและสามารถจัดตารางเวลาเรียนที่เหมาะกับตัวเองขึ้นมา โดยฝึกทักษะต่างๆตามแผนการเรียน Daily Top Star อย่างมีประสิทธิภาพ ใช้เวลาในการเรียนในเวลา 30 – 60 นาที ซึ่งนักเรียนสามารถเอาเวลาที่เหลือไปทำงาน ไปเที่ยวได้ตามสบาย เมย์ขอให้คุณฝึกทักษะต่างๆเพื่อเตรียมตัวสอบ IELTS อย่างสม่ำเสมอ มีวินัยในการฝึก ไม่มีใครอยากมา เครียดสอบ IELTS กันหรอกค่ะ การเตรียมสอบที่ดีมีชัยไปกว่าครึ่ง คะแนนสอบ IELTS ที่เราอยากได้คงไม่ไกลเกินเอื้อม  แม้ว่าเราอาจจะสอบไม่ผ่านในครั้งแรก ไม่เป็นไรค่ะ เสียใจได้ ร้องไห้ได้ ขออย่ายอมแพ้ สู้เพื่อเป้าหมายของตัวเองเข้าไว้ คอร์สแนะนำเอาใจคนไม่มีเวลาอย่างแท้จริง ติดงาน ติดเรียน ทำโอที ติดประชุม ก็เรียนได้ไม่มีข้อจำกัดด้านเวลาอีกต่อไป

คุณจะสามารถเข้าสอบ IELTS SPEAKING อย่างมั่นใจด้วยเทคนิคการฝึกในคลาสนี้ (เรียนฟรี) !!